お世話になっております。
九州大学ヨット部練習安全部長の吉田成穂です。
新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2026年が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。新しい一年の始まりということで、気持ちを新たにスタートを切られている方も多いのではないかと思います。そんな中、私はというと、年明け早々インフルエンザにかかってしまいました…。実家の広島から福岡に戻ってきたタイミングで発症してしまい、なんとも悲しい限りです。
帰省してリフレッシュすること自体は大切ですが、同時に体調管理の重要性も強く実感しました。どれだけ予定や目標を立てていても、体調を崩してしまっては元も子もありませんね。
さて、新しい年を迎えたということで、私は今年の目標や理想の姿を明確にするために「ビジョンボード」を作ってみています。皆さんはビジョンボードとは何かご存知ですか？ビジョンボードは、自分が叶えたい目標や理想の未来を、写真や言葉を使って視覚的に表現したボードのことです。頭の中でぼんやりと考えていることを見える形にすることで、日々の意識や行動を目標に近づけていく効果があるそうです。
作り方はとてもシンプルです。まずは、自分が叶えたい未来像を紙やメモに書き出します。例えば、理想の生活スタイル、勉強に関する目標、部活動で今年特に力を入れたいことなど、ジャンルは問いません。次に、それらの未来像を象徴するような写真や言葉を選び、ボードに貼り付けていきます。実際のボードを用意しなくても、スマートフォンの写真加工アプリやテンプレートを使えば、手軽に作成することも可能です。
そして、ビジョンボードで最も大切なのは「定期的に目にすること」だそうです。日常的に目に入る場所に置いたり、スマホの中でいつでも見返せるようにしたりすることで、自然と目標を意識し続けることができます。その結果、モチベーションの維持につながり、日々の小さな選択や行動も目標に沿ったものになっていくのだと思います。
2026年の目標を明確にし、前向きな気持ちを保ち続けるためにも、皆さんもビジョンボードを作ってみてはいかがでしょうか。自分自身と向き合う良い機会になると思います。
ちなみに実際にやってみると、目標を細かく書き出したり、それに合う写真を選んだりする作業は思っていた以上に大変で、私はまだまだ作成途中です。少なくとも1月中には完成させたいですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
本年が皆様にとって実りある一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。
失礼いたします。
