9月27日　練習報告

こんにちは。

3年選手の伊藤です。

本日の練習を報告いたします。

午前は、両クラス共にライン把握練習、ショートレース練習、セーリング練習を行いました。

午後は、両クラス共にロングレース練習、セーリング練習を行いました。

早速ブログテーマのモチベーションアップ法について書きます。

私のモチベーションアップ法といえるものはありませんが、モチベーションを維持するためには皆が書いている通り、オフや練習日の夜の使い方、特に睡眠が重要だと思います。

私は朝起きたら、次は夜寝ることが楽しみだと思うほど寝ることが大好きです。夏練においては十分な睡眠時間を確保することが大切だと思います。ミーティングも大事ですが、いかに早く帰って寝るかで次の日、また次の日のコンディションが変わると思うので、皆さん早く帰って寝ましょう♪

他の方法としては、日記を書くことです。私は日記を書くことが好きで、毎日は書きませんが、気が向いたときによく書きます。日記を書くと自分が今考えていたり、感じていたりすることを知ることができて、自分自身も気がついていなかった自分の感情などを発見できたりします。また、書いた日記を後日読み返すととても面白いです。オススメなので、皆さんもぜひ書いてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。失礼いたします。